Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Правила и способы развития памяти.

30.09.2015 в 09:26

Часть 2.

Желая что-то запомнить, сосредоточься на процессе запоминания. Слушайте, обдумывайте, проводите параллели с собственной жизнью или с уже полученными знаниями. Чем больше ваших собственных мыслей и чувств "Зацепится" за информационный поток, тем больше шансов запомнить то, что действительно важно.


Только в том случае, если что-то забыли: цифру из отчета, значение слова, имя певицы, телефон родителей, - прежде чем тут же лезть в нужную папку, словарь, интернет или телефонную книгу, в течение нескольких минут попытайся вспомнить забытое сами.

Лишь в том случае, если вам нужно запомнить что-то важное, создайте в уме в связи с этим некоторый образ, возможно смешной или забавный. Что-то мозгу намного легче запомнить необычное. Можно даже нарисовать возникший образ.

При запоминании чисел удобнее всего либо запоминать их, разбив на небольшие группы, либо попытаться выстроить в сознании какие-либо ассоциации. Для примера мы возьмём число 2467. 2 4=6 за шестеркой идет семерка. Такой способ по запоминанию чисел самым эффективным оказался.

Хорошим способом лучше и быстрее запомнить что-либо, это попытаться объяснить другому человеку то, что нужно запомнить или понять вам самим. Мозг будет лучше запоминать информацию, если вы будете ее проговаривать.

Свободное время (например, если вы стоите в очереди) посвятите решению в уме простейших арифметических задач.
Развить память вам поможет ежедневное прокручивание в уме всех событий минувшего дня. Вспоминайте их до самых подробностей и мельчайших деталей. Кроме того следует дать оценку собственным поступкам, совершенным за этот день, задавая себе следующие вопросы: "что я сделал сегодня? Что не сделал должного? Какие поступки заслуживают осуждения и требуют раскачивания? Каким следует радоваться?

Читайте книги - это полезно! Читая, мозг концентрируется, непроизвольно запоминает детали.

Стихи. В в школе мучают не просто из вредности. способ надежный и проверенный временем. учить лучше то, что нравиться. Например, текст любимой песни. Лучше всего запоминается материал, который нам уже частично известен. Новые новые материалы должны пройти процесс осознания. - заучивать, не понимая, не видя перед глазами образы, не пересказывая текст своими словами, невыгодно. Дальше дальше оперативной памяти зубрежка не пройдет. так же невыгодно учить "на Завтра" или "до экзамена" и т. п. если вы поставите при запоминании стрелку на "вечно", то выиграете.

Повторение - мать учения. Лучше лучше не скажешь. повторять лучше не пять раз подряд сразу после прочтения, а в течение пяти дней по одному разу. И и лучше на ночь. , кто-то называет вам свое имя. Попробуйте связать это имя с тем, что уже знакомо и обязательно добавь что-то от себя: "Ксения. Как Ксения Собчак, только брюнетка, замужем и "дом-2" не ведет. А нос похож". Поверьте, эта новая знакомая Ксения запомнится вам надолго.

Сделайте сделайте что-нибудь своими руками. : плетите фенечки, вышивайте крестиком. Мужчины: забейте гвоздь, смените сантехнику не прибегая к помощи профессионала - все эти действия активизируют работу головного мозга и память.

Психологами доказано, что изучение иностранных языков является лучшим средством для профилактики старческого маразма, а значит - и для улучшения памяти.

С с развитием памяти связано и наше эмоциональное состояние. приводит к улучшению памяти и способствует более полному и глубокому восприятию информации. За каждую новую радость в жизни, ваша память отблагодарит вас.

Не не ленитесь. и в мыслях, и в действиях человеку хорошая память не светит.

Задумайтесь над тем, какие перспективы перед нами открывает хорошая память, чего вы сможете достичь благодаря ей. Это это подстегнет вас на ее развитие. нейробика поможет поддерживать и развивать вашу память. читайте соответствующую литературу. дельных и, главное, запоминающихся советов, для развития памяти, можно почерпнуть из книг.

Нагружайте свою память используя описанные правила и способы развития памяти, ведь чем меньше мы ее задействуем, тем больше она слабеет, тем чаще подводит. И наоборот, хорошая память - наш верный путь к успеху.